朝の一人ハイキング

新神戸駅の横から短時間ですが、お散歩がてらのソロハイキング。登る瞑想。

コロナ禍前までは、週に5回は６時半から登ってそままスタジオに向かい、シャワー、ヨガレッスンをする！というのが日課でした。最近は寒さなどの言い訳で行けていなくて。。。

今朝はスクワット、ヨガ棒でウォーミングアップしてから見晴らし展望台まで止まり。

一人で座ってお白湯を飲んでいると年配の女性が"おはようございます。”と話しかけてくれた。

毎朝６時からラジオ体操をしているとのこと。そして今まで8600回してきたと。

”え〜、何年してきたんですか？”と尋ねると”もう何十年！”

今年私は還暦ですが、一生自分の足で歩けるように鍛えていきたい。